one by one 暮らし向上プロジェクト

毎日の暮らしが少しでも心地よいものになるように、少しでも自分が前へ進んでいると思えるように。日々実践しているアイディアを紹介します。Twitter@natsuno357 Instagram@natsuno3535

Action

バジルを育てる

ハーブは料理によく使うので色々ベランダで育てていますが、バジルが一番使用頻度が高いです。スーパーで買うと結構高いバジルだけど、苗なら150円くらいで買えます。収穫してもどんどん新しい葉がはえてきます。バジルはサラダ、リゾット、パスタ、チーズト…

メイク道具を新しくする

夏は日焼け止めにばかり熱心でしたが、秋になると少し落ち着いてお化粧をていねいにしてみようという気持ちになります。メイク道具を新しくして、自分の顔と向き合ってみます。化粧下地はマキアージュ、ファンデーションはエステローダーを使ってます。その…

セブンイレブンのおでんを食べてほっとする

気温も下がって秋らしくなると、温かいものが食べたくなります。そんなとき妙に恋しくなるのが、セブンイレブンのおでん。他のコンビニのではだめなんだなあ。セブンのおでんがもはや郷愁を感じさせるほど、秋冬の和みの味になってます。仕事で疲れきって帰…

かわいい箱を集める

私は箱に弱いのです。デザインがステキな箱は捨てられません。お菓子の箱がステキなデザインのものが多いですね。箱をとっておいて、引き出しの中の整理に使ったり、ハンカチ入れに使ったり、文房具やレターセットを入れたり。ティーパックやかつおぶしパッ…

ユーガットメールを読む

皆さんは気分が落ち込んだ時見る映画ってありますか?私はメグライアンのラブコメ映画「ユーガットメール」を見ます。メグライアンのキュートな魅力と、メールを介して進む恋物語もステキですが、メグのファッションや秋のニューヨーク、働く女子の奮闘、そ…

豆苗を育てる

豆苗はこれまで食べたことなかったのです。でも安いけとと栄養価が高いということで料理してみたらあくもなく使いやすい!グリンピースの苗なんですね。炒め物にしたり、サラダに加えたり。そして一度収穫した後水をあげれば写真のようにまた苗が伸びてきて…

ホットケーキを食べる

ホットケーキは幸せの味。疲れた時に食べると元気が出ます。カロリー的にも、体重的にも、よくないけど。たまには、ね。私はタリーズのパンケーキシリーズが好きです。中でも #クラシックパンケーキメープルバター が懐かしい味がして好きです。ホットケーキ…

Xfileで英語のフレーズを覚える

Xfile が好きなんです。不思議な現象を解き明かすミステリーの面白さもあるけど、ダナスカリーFBI捜査官の活躍ぶりやキャラが好きです、働く女性としての葛藤に共感したり。そして彼女の使うフレーズは英語の勉強にとても役立つので、英語字幕で見て、楽しみ…

お金の種類と向きを揃える

お金は大事なものですから、大切に扱います。お札は種類別に並べ、向きを揃えます。人生お金がすべてではないけれど、お金がなくては暮らしていけない。お金を大切に使いますという自分への意識の刷り込みのためにも、お金をていねいに扱います。#ていねいな…

かまぼこパラダイスを楽しむ

私は肉が苦手なので、かまぼこは貴重なたんばく質源なのです。かまぼこ大好き。先日仕事で仙台に行ったので、たくさんかまぼこを買ってきました。仙台は笹かまが有名ですが、色々なアレンジかまぼこもおいしいのです。特に仙台名産のずんだとかまぼこの組み…

ハンドソープ入れを変える

今まで使っていたハンドソープ入れは液だれが気になり、透明でなかったのでどれくらいハンドソープが残っているのかわからなくて不便を感じていました。それで新しいものに交換。ニトリで800円くらいでした。我が家の洗面台のタイルの色にも合っていて、ニン…

ペルセウス流星群を見る。

毎年8月12日前後に夏の天体ショー、ペルセウス流星群があります。今年は8月12日深夜から13日早朝までが見頃でした。13日に3時に起きてベランダのベンチから空を見上げます。東京は雲が多くてあまり見えなかったです。すいっすいっと2-3回流星を見れたかな?…

オープンキッチンの目隠しにグリーンを置く。

我が家はオープンキッチンなので一番いる時間が長いリビングからキッチンが丸見えになります。インテリアの本をみてたら、目隠しとピンポイントのためにグリーンを置くといいとあったので置いてみました。リビングからキッチンのコンロが見えにくくなって、…

匂い袋をたんすの中に入れる

連休を利用してクローゼットを整理しています。もう何年も着ていない服はリサイクルか雑巾に。シャツは色ごとに並べ直して。シーズンごとに服を整理。クリーニングに出すものをまとめて。整理し終わった後、たんすの中に匂い袋をしのばせます。あまり匂いが…

Day216🍀夏は手ぬぐいハンカチを持ち歩く。

夏は汗をかいたり、雨に濡れたり、ハンカチの出番が多いです。それで夏は手ぬぐいハンカチを持ち歩きます。 #emilyburningham のデザインの手ぬぐいハンカチが好きです。デザインが和のような英国調のような。ちょっとノスタルジックなデザインが好きです。 …

ゆっくりと湯船につかる

冬でも夏でも、必ず湯船にきちんとつかるようにします。雑誌など読みながら20分か30分くらい。身体を温めると、リラックスして熟睡しやすくなります。身体の凝り解消にもいいし。じわっと汗をかき、気持ちを柔らかくします。好きなバスソルトや温泉の元を入…

自分のモットーを持つ

自分が生けていく上でこういう風に生きていこう、生きていきたいというモットーを持つようにしています。私のモットーは二つ。足るを知る者は富む。老子の言葉です。いま持っているもので十分幸せ、今の状況に感謝する、そういう人こそ幸せである、というこ…

今の仕事のいい点、悪い点を比べてみる。

今務めている会社、仕事に嫌気がさしたり、辞めたくなったり。そういう時は仕事の悪いところばかり目がいっている場合が多いです。そこで、今の仕事でいい点、感謝できる点、ありがたい点をリストアップしてみます。逆に、嫌な点もリストアップしてみます。…

シールを使う

スケジュール張の楽しみなイベントの所にハートのシールを貼って、楽しいイベントがあると視覚的にアピールします。スケジュール張開くたびに、週末このイベントがあるから今がんばろうと思うことができます。それに、大変なことばかりでなく、楽しいこと、…

明るい色の靴を履く。

2017年も半分以上が過ぎて、がんばったこと、成し遂げたこともあるけど、うまくいってないこと、失敗したこと、努力できていないこともたくさんあるそんな自分に自己嫌悪そういう時は元気が出るように明るい色の靴を履いてみます。いつも黒、白、グレーの靴…

まつ毛美容液をつける

これはDHCのものです。ドラッグストアで1000円くらいで売ってます。欠点だらけのわたしの顔。でもそんな中でも自分が好きと思えるパーツがあるとしたら、目でず。だから目はきちんとケアしようと思い。まつ毛ケア始めました。 #ていねいな暮らし #丁寧な暮ら…

Vivian tam の服をバーゲンで買う。

普通だとちょっとお高い、でも大好きな #viviantam の服。夏冬バーゲンならばお買い得になるので購入。viviantam の服はアジアンテイストで小さめで背が低い私にはありがたい。特にワンピースが好きです。今回のバーゲンではこの2着を購入。なんと、1着2万円…

冷凍フルーツを食べる。

熱い季節はアイスクリーム食べたくなるけれど、アイスクリームよりも冷凍フルーツを食べるようにしています、おやつとして。ブルーベリー、桃、バナナ、キーウイをよく冷凍してアイス代わりに食べてます。 #ていねいな暮らし #丁寧な暮らし #ていねいな時間 …

たっぷり野菜サラダを食べる

夏バテ気味になってきた身体に野菜を投入。蒸したかぼちゃ、にんじん、ブロッコリーにアボカド、トマト、パプリカ、ゆで卵、そしていちじく、キーウイを手作りフレンチドレッシングで和えて。身体にいいもの食べてるな〜という自己満足ですが、身体をシャキ…

今年の夏はTシャツを楽しむ。

今年の夏はいつもより暑い気がします。Tシャツを着こなして暑い夏でも自分が好きなファッションをしたい。無印良品のセールで買ったボーダーのTシャツ。一枚で着たり、カーディガンやシャツと合わせたり、ストールと合わせたり。色々楽しみたいと思っていま…

ゼリーを手作りする。

またまた食べ物で恐縮です 夏は冷んやりデザートがほしくなります。サイダーとゼラチンでゼリーを手作りして冷蔵庫に常備しておきます。ももやみかんなど好きな果物を入れて。ゼラチンはコラーゲンなので、肉を食べない私には貴重なコラーゲン源です。 #てい…

美術館カフェを楽しむ。

美術館へ行くことが最高の気分転換だと書きましたが、絵を見た後は、美術館内のカフェに立ち寄り、見た絵の余韻にひたります。山種美術館のカフェは展覧会のテーマに合わせた創作和菓子があるので楽しみです。今回の川端龍子展に合わせた濤々という波を象っ…

美術館に行く

Day198美術館に行く。好きな画家の展覧会に行くのは最高の気分転換です。山種美術館の川端龍子展に行ってきました。会場芸術を提唱した龍子ならではの大作。海や水に関するテーマが多いのも夏に観るにはぴったり。山種美術館は恵比寿にありますが、それほど…

毎日カルシウムを摂る。

イライラ防止のためにも骨を丈夫にするためにも、カルシウムを毎日摂るようにしています。ちりめんじゃこは冷蔵庫に常備しておかずにかけて食べる。パンにちりめんじゃこ、チーズを乗せるじゃこトーストを食べる。そして切り干し大根をたべる。カルシウム豊…

気持ちの逃がし方を学ぶ。

図書館で借りてきた #前田義子 さんの #強運のチカラ の中にあった言葉ですが、人とぶつかった時も気持ちを上手に逃がすようにすると負の感情をいつまでも抱えていなくてすみます。自分が人や物事とぶつかる、嫌だな、と思うことが起きるとき、それをどう捉…