one by one 暮らし向上プロジェクト

毎日の暮らしが少しでも心地よいものになるように、少しでも自分が前へ進んでいると思えるように。日々実践しているアイディアを紹介します。Twitter@natsuno357 Instagram@natsuno3535

来年の手帳を用意する

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これまでずっと藤沢優月さんの夢をかなえる手帳を使ってきましたが、2019年#citta手帳 を使うことにしました。藤沢さんの夢かな手帳は本して読んで参考にします。Cittaとはヨガ用語で心のこと。著者の #青木千草 さんはヨガの先生で、ヨガの経験からスケジュール帳を作ったのです。2019年バージョンだけど10月から使い始めました。なかなか使いやすいです。予定や、やりたいこと、気持ちを整理しやすいです。青木さんが著書の中で、書いています。後悔は過去に生きている。不安は未来に生きている。安穏は今に生きている。ヨガとは今に生きること。ヨガレッスンのとき、いま、ここに集中、なにか湧き上がってきたら外に流しだす、と先生によく、いわれます。だから、この文は私にはしっくりきました。

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